Prosesnews.id, Kota Gorontalo – Bertambahnya berat badan banyak disebabkan karena pola makan tidak sehat dan sering memakan makanan yang banyak mengandung lemak, tinggi kalori dan karbohidrat.
Jadinya tubuh yang paling banyak ditempati lemak ialah perut. Perut adalah bagian tubuh yang paling sering terlihat dari dampak penumpukan lemak, sehingga terlihat nampak membesar atau membuncit.
Perut yang buncit selain membuat penampilan menjadi tidak menarik, juga bisa menimbulkan berbagai masalah kesehatan yang berdampak serius.
Inilah yang disampaikan oleh Serma Richard Anya Bintara Tinggi Operasional dan Latihan Kodim 1304 Gorontalo pada saat pelaksanaan apel pagi Kamis, (26/09/2019) di lapangan Makodim 1304 Gorontalo.
Untuk mencegah postur prajurit Kodim 1304 Gorontalo yang tidak ideal seluruh personel apel pagi kodim 1304/Gorontalo melakukan kegiatan Latihan Penguatan otot perut. Latihan ini di mulai dari kegiatan senam pagi, lari kemudian dilanjutkan dengan latihan penguatan otot perut.
Serma Ricard Anya memimpin langsung kegiatan olah raga ini. Dirinya mencontohkan bentuk latihan yang dilakukan adalah gerakan olahraga Leg Raise ini berpusat pada daerah otot perut bawah. Gerakan ini bisa dilakukan tanpa menggunakan alat bantu apapun.
Meskipun gerakan ini terbilang cukup mudah, tetapi dengan melakukan beberapa set cukup membuat otot perut terasa panas karena pembakaran lemak.
Cara melakukan gerakan Leg Raise ini yaitu dengan cara membaringkan tubuh dengan posisi terlentang di lantai, kemudian angkat kedua kaki hingga membentuk sudut siku-siku (90 derajat).
Setelah itu turunkan kaki tanpa menyentuh lantai dan angkat kembali membentuk sudut siku-siku kembali, Meski di bawah terik matahari Gerakan naik turun ini dilakukan oleh seluruh personel Kodim 1304/Gorontalo secara terus menerus sebanyak 30 kali atau 3 Set.
Serma Ricard Anya mengatakan bahwa hal ini merupakan salah satu upaya untuk memerangi anggota TNI yang berpotensi obesitas dan hal ini akan rutin dilakukan.
“Anggota yang berpotensi perut buncit akan diberantas, hal ini dilakukan agar anggota TNI khususnya anggota Kodim 1304 Gorontalo terlihat lebih gagah dan sehat,” tutunya.(***)
